Estudos já comprovaram que o exercício físico na medida certa pode ajudar a combater o câncer, além de também evitar o crescimento dos tumores. Partindo desse princípio, o Hospital São Marcos realizou palestra nesta terça-feira, dia 22, sobre a importância da atividade física na prevenção do câncer. A educadora física, Renata Louise Pereira, não só orientou os clientes da instituição durante a palestra como ofereceu alguns exercícios físicos para os participantes.

Ela afirmou que as todas as decisões do paciente devem ser tomadas em conjunto com o médico. “O acompanhamento dos exercícios e do tratamento deve ser rigoroso. Caso a atividade física seja excessiva pode haver aceleração na evolução da doença. Por isso tudo deve ser devidamente acompanhado pela equipe médica”, orientou a educadora física.

Renata Louise Pereira conta que o exercício físico melhora o sistema imunológico e diminui os efeitos dos radicais livres que, em excesso, podem se ligar ao código genético e atuar na produção de células cancerígenas. “Quando sabemos o que está acontecendo dentro do corpo humano fica mais fácil tomar decisões a respeito das medicações e da prescrição das atividades físicas”, aponta.

Ela explica ainda que os exercícios físicos moderados e regulares, aliados à qualidade de vida, contribuem na promoção da saúde e reduzem os riscos de desenvolver tumores. “Algumas teorias apontam que os exercícios físicos melhoram as defesas do organismo, dificultando o desenvolvimento do tumor”, completa. O estresse está ligado às doenças do coração e à hipertensão arterial, o que pode ter uma relação com o surgimento do câncer.

O exercício moderado e regular é a melhor maneira de se opor aos efeitos prejudiciais do estresse. As pessoas que fazem exercício físico regularmente percebem que toleram o estresse muito melhor.Além de contribuir na prevenção ao câncer, Renata Louise Pereira explica que atividades físicas comuns no cotidiano, como caminhadas e tarefas domésticas, por exemplo, contribuem para o fortalecimento das defesas do organismo.

“O importante é o volume de exercícios físicos praticados ao longo do dia. Uma caminhada para ir ao trabalho, executar tarefas em casa e atividades físicas de lazer, como a prática de um esporte, por exemplo, contribuem para a redução de doenças crônicas, como problemas cardiovasculares, e ajudam a inibir o surgimento do câncer”, conclui.