Manter o hábito de fumar é como conservar uma bomba pronta para explodir. O cigarro destrói a saúde, o bem estar e reduz a qualidade de vida. Se você parar de fumar, poderá perceber benefícios imediatos e a longo prazo.
1- Em 20 minutos
A pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal.
2- Em duas horas
Não há mais nicotina circulando no seu sangue.
3- Em 8 horas
O nível de oxigênio no sangue é normalizado.
4- Entre 12 e 24 horas
Seus pulmões já funcionam melhor.
5- Em dois dias
Seu olfato consegue perceber melhor os cheiros e o paladar já sente o sabor da comida.
6- Em três semanas
A respiração se torna mais fácil e a circulação melhora. Pele e cabelos começam a ganhar brilho.
7- Em um ano
O risco de morte por infarto cai 50%.
8- Cinco a dez anos depois de largar o cigarro.
O risco de sofrer um infarto é igual ao de pessoas que nunca fumaram.
Fonte para pesquisa: INCA
Site Bem Estar
Site Inatel
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