A enxaqueca é um dos tipos de dor de cabeça mais comum, geralmente acompanhada pela alta sensibilidade de som e luz, náusea e vômito. As causas da enxaqueca ainda são desconhecidas, mas já se sabe que está relacionada a alterações em nosso cérebro.
Estresse, fatores hormonais, alimentos e até mudanças bruscas de temperatura pode estar associados às dores da enxaqueca.
Algumas mudanças de hábitos podem amenizar o desconforto das dores:
- Durma e acorde no mesmo horário todos os dias, independente do dia da semana.
- Não pule refeições
- Faça exercícios físicos regularmente
- Corte a cafeína e o álcool
- Não automedique-se (algumas substâncias podem piorar as dores)
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