O Hospital São Marcos está disponibilizando, através do site da instituição, um manual contendo todas as orientações básicas para os pacientes que passam por cirurgia de mama. De fácil acesso, o material contém informações importantes sobre o pós-operatório, sendo uma ferramenta esclarecedora tanto para os pacientes quanto para os familiares.

Através do Manual, pacientes mastectomizadas recebem várias dicas que facilitam o dia-dia: orientações gerais, cuidados específicos, cuidados com o braço do lado operado, cuidados com a axila do lado operado, exercício pós-esvaziamento axila, além de apoio psicológico e radiologia. 

Após a cirurgia, são recomendáveis algumas alterações na rotina diária. Essas mudanças facilitam o processo de recuperação e o Manual orienta, de forma didática, a melhor forma de conviver após o período operatório. A equipe médica do Hospital São Marcos sugere as pacientes mastectomizadas não fumar, praticar exercícios físicos, adotar uma alimentação adequada e evitar exposição ao sol no horário entre 10 e 16h.

No Manual, os médicos explicam que o cigarro possui substâncias tóxicas e por isso mesmo são prejudiciais à saúde. Antes de qualquer exercício físico, consulte o médico. As atividades físicas mais recomendadas são caminhada, hidroginástica e a prática de esportes.

A alimentação deve ser balanceada. Uma alimentação saudável contém frutas, verduras e cereais. Evitar frituras e gorduras, principalmente de origem animal. Atente também para o consumo exagerado de alimentos ricos em açúcar e sal.   O uso do protetor solar é imprescindível, recomenda-se o fator de no mínino 15, no entanto, o mais indicado é o de fator máximo.

O Manual completo está disponível aqui: http://www.saomarcos.org.br/arquivos/pdf/manualmastectomizadas.pdf