# Quem não toma leite tem mais chances de ter osteoporose?
Não, para quem não toma ou não gosta de leite, a dica é recorrer a outros derivados como: o queijo e o iogurte. A principal prevenção para a doença é a preocupação em ingerir a quantidade mínima necessária para o cuidado dos ossos.
# A osteoporose é hereditária?
Se o histórico familiar é favorável à doença, não significa que vá desenvolver a doença. Mas é importante sim, investigar se os pais são portadores.
A vitamina D é mais eficiente na absorção de cálcio do que em outras pessoas e essa característica é hereditária, os bons hábitos alimentares podem mudar este quadro.
# A doença atinge mais mulheres?
Mulheres são mais favoráveis, pois têm osso mais finos e mais leves. Apresentam também perda de cálcio durante a menopausa.
# Como posso prevenir?
Com alimentação rica em atividade física e vitamina D ( encontrados em queijos, peixes, gema de ovo, etc). Procure um endocrinologista e ele poderá conduzir de maneira adequada o tratamento.
FONTE: Minha Vida
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